Lo stability è un workout dove tutte le coreografie per l’allenamento cardio e gli esercizi di tonificazione dinamica e statica si svolgono su una pedana instabile, simile allo step, dritto su un lato mentre sull’altro presenta una cupola circolare di gomma morbida (circa 60 cm). La cupola rende l’appoggio instabile e smorza i microtraumi che […]
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Un campo da calcetto coperto in erba sintetica gommata a disposizione, attrezzature per l’allenamento corpo libero e funzionale per il miglioramento della resistenza corporea come sandbags da 5 a 15kg, ropes da 10mt, jumpin’ ropes da 2kg, kettlebells da 4 a 20 kg, softboxes, ecc., 45’ o 60’ a disposizione per l’allenamento e un trainer […]
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Nel nuovo corso di Soft Pilates verranno introdotti i principi basilari del metodo Pilates in una lezione chiara e semplice in grado di accontentare sia i neofiti che gli appassionati. Verranno spiegati i sei principi base su cui il Pilates si fonda: la Respirazione controllata; il Baricentro che è centro di forza e di controllo […]
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Il Metodo Pilates consiste in una ginnastica posturale abbinata a tecniche di respirazione, secondo un programma di esercizi – creati da J.H.Pilates – che si concentrano sulla tonificazione dei muscoli in allungamento. Adatto a uomini e donne di tutte le età e condizione fisica, il metodo aumenta la flessibilità, l’agilità e la gioia di muoversi. […]
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Ecco il nostro NUOVO PALINSESTO CORSI valido da Gennaio a Settembre 2018!!! Anche per questa nuova stagione abbiamo inserito STREPITOSE NOVITÀ come sempre IN ESCLUSIVA! …122 ore di corsi alla settimana TUTTE DA SCOPRIRE! SCARICA QUI IL NUOVO PALINSESTO CORSI!
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