30′ di allenamento ad alta intensità intervallata. Un allenamento che fonde le tecniche dell’ Explosion per innalzare i battiti cardiaci ed il consumo calorico ed esercizi di tonificazione con i bilancieri per ottimizzare le fasi di recupero in forma attiva. Obiettivo: facile! Consumare di piu’ in poco tempo per attivare il prima possibile il consumo […]
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Ti piace ballare? Ti piace la musica? Quando l’ascolti non riesci a stare fermo? Allora MOVE IT è il tuo corso. MOVE IT è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica pop-commerciale, hip-hop, dance, soca, samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico […]
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Il corso di postural school propone un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia […]
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Pancafit® è l’unico attrezzo, al servizio del Metodo Raggi® (brevettato in tutto il mondo), capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l’“allungamento muscolare globale decompensato”. Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. […]
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E’ ORA DI METTERTI IN FORMA! Scegli tra i nostri Corsi Fitness e Acqua Fitness, consultando il nostro nuovo palinsesto corsi . Per qualsiasi info CONTATTA il nostro Staff Tel. + 41 (0) 91 966 13 13 ricezione@a-club.ch
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Dall’esperienza pluridecennale degli Istruttori A-CLUB ecco il nuovo format di allenamento funzionale adatto a tutti, modulabile, flessibile ed estremamente performante. Non solo una rinnovata, ampliata ed arricchita sala attrezzi aspetta da oggi gli appassionati di fitness al Centro A-CLUB di Savosa, infatti la grande novità della nuova stagione è lo spazio attrezzato, della superficie di […]
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