Lo stability è un workout dove tutte le coreografie per l’allenamento cardio e gli esercizi di tonificazione dinamica e statica si svolgono su una pedana instabile, simile allo step, dritto su un lato mentre sull’altro presenta una cupola circolare di gomma morbida (circa 60 cm). La cupola rende l’appoggio instabile e smorza i microtraumi che […]
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Un campo da calcetto coperto in erba sintetica gommata a disposizione, attrezzature per l’allenamento corpo libero e funzionale per il miglioramento della resistenza corporea come sandbags da 5 a 15kg, ropes da 10mt, jumpin’ ropes da 2kg, kettlebells da 4 a 20 kg, softboxes, ecc., 45’ o 60’ a disposizione per l’allenamento e un trainer […]
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Il programma Zumba® e’ basato sui ritmi della coinvolgente musica latina e su movimenti facili ed intuitivi che creano un allenamento che ti farà perdere la testa. Il nostro obiettivo è semplice: vogliamo farti amare il Tuo allenamento in modo da creare un assoluto coinvolgimento. Tutti i fan di Zumba® raggiungono benefici di lunga durata […]
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Nel nuovo corso di Soft Pilates verranno introdotti i principi basilari del metodo Pilates in una lezione chiara e semplice in grado di accontentare sia i neofiti che gli appassionati. Verranno spiegati i sei principi base su cui il Pilates si fonda: la Respirazione controllata; il Baricentro che è centro di forza e di controllo […]
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