TRX – Tone
obiettivo: miglioramento del tono muscolare generale (parte alta, addominali, gambe e glutei) e della condizione cardiocircolatoria. metodologie utilizzate: allenamento in resistenza muscolare quindi lavorando su un gran numero di ripetizioni e movimenti utilizzando il il peso del corpo, piccoli attrezzi (manubri,barre,elastici) e coreografie semplici e continue a ritmo di musica. Il plus rispetto ad un […]
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