Un prodotto innovativo, unico nel suo genere. Dall’esperienza A-CLUB nascono le SUNDAY SPECIAL CLASS. Ogni domenica mattina un’ora di corsi fitness ad alta intensità (dalle 10.30 alle 11.30) con gli istruttori A-CLUB. Un programma sempre diverso che ti consente di allenarti in modo divertente provando tutte le attività A-CLUB. Il programma delle lezioni è pubblicato […]

obiettivo: miglioramento del tono muscolare generale (parte alta, addominali, gambe e glutei) e della condizione cardiocircolatoria. metodologie utilizzate: allenamento in resistenza muscolare quindi lavorando su un gran numero di ripetizioni e movimenti utilizzando il il peso del corpo, piccoli attrezzi (manubri,barre,elastici) e coreografie semplici e continue a ritmo di musica. Il plus rispetto ad un […]

L’Allenamento in Sospensione è una moderna tecnica di fitness che fa parte dell’Allenamento Funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. L’Allenamento in Sospensione si effettua attraverso una serie di esercizi in cui il proprio corpo è fortemente sbilanciato allo […]

Allenamento ad alto impatto, composto da un mix di tecniche di allenamento e di preparazione atletica per chi è alla ricerca di un condizionamento psicofisico da atleta. Principale protagonista delle lezioni di Power Training è l’innovativo attrezzo TRX Suspension Trainer: migliora il tuo rendimento sportivo e le tue prestazioni fisiche! L’allenamento con TRX Suspension Trainer […]