Lo stability è un workout dove tutte  le coreografie per l’allenamento  cardio e gli esercizi di tonificazione dinamica e statica si svolgono su una pedana instabile, simile allo step, dritto su un lato mentre sull’altro presenta una cupola circolare di gomma morbida (circa 60 cm).  La cupola rende l’appoggio instabile e smorza i microtraumi che […]

Il programma Zumba® e’ basato sui ritmi della coinvolgente musica latina e su movimenti facili ed intuitivi che creano un allenamento che ti farà perdere la testa. Il nostro obiettivo è semplice: vogliamo farti amare il Tuo allenamento in modo da creare un assoluto coinvolgimento. Tutti i fan di Zumba® raggiungono benefici di lunga durata […]

Corso di Step, naturale evoluzione e progressione dell’A-Step Easy da coreografie semplici a quelle un po’ più complesse. Adatto a: chi ha già dimestichezza con i passi base dello Step e desidera cimentarsi in coreografie più articolate di difficoltà intermedia. Intensità: Alta Coreografia: Medio