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Acquagym

L’Aquagym, pensata in origine per fini medico-terapeutici, ora grazie all’innovazione di attrezzi e metodi d’insegnamento costituisce una delle piu’ amate e diffuse discipline del fitness in acqua. Una lezione coinvolgente, sempre diversa che prevede esercizi di tonificazione e semplici coreografie, con o senza attrezzi.
Aquagym è un efficace metodo di allenamento che sfrutta l’ambiente ideale no-gravity dell’acqua per coinvolgere tutti i gruppi muscolari garantendo il rafforzamento, il rassodamento e la tonificazione di tutto il corpo. È un’attività che non presenta controindicazioni, è quindi adatta a tutti, anche coloro che non sono particolarmente allenati. Grazie alla spinta data dall’acqua, le articolazioni vengono alleggerite dal peso corporeo evitando così traumi e consentendo di lavorare in sicurezza.
Metodologie innovative (il circuit training ad esempio) e attrezzi all’avanguardia hanno trasformato la piscina in una vera e propria palestra fitness in acqua: manubri, cavigliere, step, pool noodles e altri attrezzi per svolgere esercizi guidati dall’istruttore a bordo vasca e accompagnati dal ritmo coinvolgente della musica.

Adatto a: tutti

Intensità: Non Definita

Coreografia: Non Definita