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OUR CLASSES

Back & Neck School

E’ un corso di Fitness terapeutico per la cura e la prevenzione delle algie vertebrali che propone esercizi antalgici, attrezzi specifici, allungamenti vertebrali, tecniche di mobilizzazione passiva per ridurre il dolore e tecniche di rilassamento. L’informazione e la conoscenza delle cause che provocano la maggior parte dei dolori vertebrali vi permetteranno di combatterli: posture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, insufficiente conoscenza della colonna vertebrale. Le moderne Back School e Neck School si prefiggono di agire su questi fattori di rischio, per essere efficaci non solo nel ridurre il dolore, ma anche nel prevenire le ricadute, evitando di azionare il meccanismo che lo provoca.

Il programma si articola sui seguenti cardini:

• Informazione;

• Ginnastica preventiva antalgica, compensativa e rieducativa;

• Uso corretto del rachide;

• Tecniche di rilassamento;

• Alimentazione e stile di vita;

• Consuetudine alle attività motorie. Questi sei cardini vengono approfonditi durante il corso.

Adatto a: TUTTI Intensità: Bassa Coreografia: Principiante