Il corso di postural school propone un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori.
Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
Una “pratica” regolare di esercizi di ginnastica posturale porta ai seguenti benefici:
Con la ginnastica posturale è, inoltre, possibile curare e prevenire attraverso lo stretching della muscolatura della schiena, le problematiche muscolo-scheletriche più comuni come lombalgie, sciatalgie, cervicalgie e intervenire su scoliosi e problemi artrosici. Da sottolineare inoltre gli effetti benefici a livello circolatorio su tutti i distretti muscolari e viscerali.