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OUR CLASSES

TRX – Tone

obiettivo: miglioramento del tono muscolare generale (parte alta, addominali, gambe e glutei) e della condizione cardiocircolatoria. metodologie utilizzate: allenamento in resistenza muscolare quindi lavorando su un gran numero di ripetizioni e movimenti utilizzando il il peso del corpo, piccoli attrezzi (manubri,barre,elastici) e coreografie semplici e continue a ritmo di musica. Il plus rispetto ad un corso di A-tone è l’utilizzo del TRX, l’attrezzo per eccellenza che utilizza il peso del corpo per far allenare tutti i muscoli e allo stesso tempo ottenere un rinforzo continuo della muscolatura addominale, un miglioramento della stabilità e della percezione corporea.

Adatto a: non adatto ai principianti e chi ha importanti problemi osteo-articolari.

Intensità: Media

Coreografia: Principiante