Yoga propone le tecniche dell’Hatha Yoga, una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet. A- Yoga serve a rendere il corpo e la mente più flessibili. La connessione tra mente, corpo e respiro ci aiuta a dirigere l’attenzione al nostro interno. Attraverso questo processo, che prevede l’assunzione di svariate posizioni Yoga, impariamo a percepire meglio le nostre sensazioni fisiche e i nostri pensieri. La lezione si svolge senza scarpe.

Adatto a: Principianti e appassionati che si avvicinano alla pratica dello Yoga.

Intensità: Media

Coreografia: Principiante