ZUMBA FINESS!!
A-CLUB® Ti propone un’altra grande Novità del Settore, la ZUMBA®.
Scegli il divertimento Nicole e Monica ti aspettano!
Il programma Zumba® e’ basato sui
ritmi della coinvolgente musica latina e su movimenti facili ed intuitivi che
creano un allenamento che ti farà perdere la testa. Il nostro obiettivo è
semplice: vogliamo farti amare il Tuo allenamento in modo da creare un assoluto
coinvolgimento. Tutti i fan di Zumba® raggiungono benefici di lunga durata
vivendo l’esperienza unica di un’ora di allenamento super emozionante che
permette di bruciare calorie ed energizzare il corpo attraverso movimenti
coreografici che ti conquisteranno per sempre. Zumba® Fitness permette, mentre
si bruciano calorie, di imparare o perfezionare ben nove stili di danza diversi:
Reggaeton, Merengue, Salsa, Cumbia, Hip-Hop, Mambo, Rumba, Flamenco e Calypso.
Il programma comprende sessioni di allenamento che combinano l’alternanza di
ritmi lenti e veloci con esercizi di resistenza per tonificare e scolpire il tuo
corpo bruciando calorie. Aggiungi al mix un po’ di sapore Latino e di ritmi
internazionali ed avrai una lezione di Zumba®!
Quali sono i vantaggi di Zumba®?
• La sessione fornisce un allenamento totale del corpo, comprese le braccia e le
gambe. Molti passi di danza Zumba® permettono di lavorare con i muscoli
addominali di base, un esercizio che ripetuto si traduce in rassodamento della
muscolatura addominale.
• Con la Zumba® si allena la capacità aerobica e si
aumenta il consumo delle calorie (450 - 600 calorie all'ora).
• Aiuta ad
alleviare lo stress. I movimenti energici favoriscono il rilascio delle
endorfine che migliorano il nostro umore e ci permettono di “ricaricare le
batterie”.
• Zumba® Dance offre i vantaggi di una sessione di allenamento tipica
dell’Interval Training facendo uso di sequenze alternate di bassa ed alta
intensità.
• Essa aiuta nella riduzione della pressione arteriosa.
• Migliora
l'equilibrio del corpo.
• Migliora il tono muscolare.
« E allora… "Join the
Party™"! Festeggia con Zumba®!